Uyuduğunuz oda çok sıcak. (7/11)

Soğuktan hoşlanmıyorsanız sıcak bir yatak odasına “hayır” demek çok zor. Ancak, sıcak bir odada, gece uyurken daha rahat hissettiğinizi düşünürseniz bile, yüksek sıcaklık, yalnızca uykunuzun kalitesini azaltacaktır.

Kışın açık bir pencereyle uyumak zor ise, uyumadan önce pencereyi 10 dakika açmanız yeterlidir. Uyku için en iyi sıcaklık yaklaşık 20 – 21 Santigrat derecedir.

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yükleniyor…

0

Yorumlar