Sağlığınızı ve Cildinizi Canlandırabilen Avokado Çekirdeğinin Faydaları

Bilmediğimiz kullanışlı özelliklere sahip sayısız gıda ve çok fazla ürün var. Örneğin bir avokado çekirdeği. Kim bilir bugüne kadar kaç avokado çekirdeğini, avokado faydaları ve avokado çekirdeğinin faydalarını bilmeden çöpe attık? Artık bu israfa son verip avokado çekirdeğinin faydalı özelliklerine göz atalım istedik. Ayrıca avokado faydaları hakkında aşağıdaki içeriklere de göz atabilirsiniz:

Aztekler’in Yasak Meyvesi Avokado Hakkında 25 Bilgi:

Kadınlar için Yağ Yakıcı 25 Gıda:

Cilt Parlaklığını Arttıran Yaşlanma Karşıtı 17 Gıda:

#1 Avakado faydaları

Avokado çekirdekleri, bakterisidal ve fungisidal özelliklere sahiptir.  Bu farklı zararlı mikroorganizmaları etkisiz hale getirebildikleri anlamına gelir. Ek olarak, avakado çekirdekleri metabolizmamızı hızlandıran ve vücudumuzun “kötü” kolesterolden kurtulmasına yardımcı olan saponinler içerir.  Ayrıca, bu ürünler kalsiyum, magnezyum ve C vitamini içerir.

Bunların yanında Avokado çekirdeklerinin kozmetik ürün veya gıda takviyesi olarak kullanılması şiddetle önerilir.

#2 Avokado çekirdekleri nasıl hazırlanır?

Bir avokado tohumu pişirmeden önce, kahverengi kabuğunu soyup tohumun kurumasına izin vermelisiniz. Kabuğu rendelemek için bir rende kullanın. yada fırına koyun ve düşük bir sıcaklıkta yaklaşık bir saat pişirin.

Çekirdeğe gelince, (2 saat kadar) ızgara yapmadan pişirin, sonra avakado çekirdeğinin kabuğunu soyup çekirdeğin pulpasını rendeleyin. Taze avakado çekirdeklerini yemeniz tavsiye edilmez.

#3 Bir kozmetik ürün olarak avokado çekirdekleri nasıl kullanılır:

Antibakteriyel etkileri sayesinde, avokado çekirdekleri sivilce, yağlı saç ve kepek ile mücadelede başarılıdır.  Ayrıca cilt rengimiz ve saç sağlığımız üzerinde de iyi bir etkiye sahiptirler.

Tarifler:

  1. Ovma: Rendelenmiş avokado tohumlarını öğütülmüş kahve ile karıştırın, deniz tuzu ekleyin ve cildinize yumuşak hareketlerle uygulayın.
  2. Kurutma kremi: Karışım bir macun gibi görünene kadar ılık su ve rendelenmiş avakado çekirdeğini karıştırın. Daha iyi bir etki için birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Tedaviyi sadece sivilcelere uygulayın ve 4-6 dakika bekletin.
  3. Bir yüz maskesi: Pudralanmış kil ile rendelenmiş bir avkado çekirdeğini karıştırın, biraz su ekleyin ve göz bölgesinin dışına uygulayarak yüzünüze uygulayın. 15 dakika sonra yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici bir krem uygulayın.
  4. Saç durulama. Rendelenmiş avokado tohumları ile bir tavaya 800 ml su ekleyin. Suyu düşük sıcaklıkta 30 dakika kaynatın. Karışımı süzün ve yıkadıktan sonra saçınızı bu su ile durulayın.

#4 Bir gıda takviyesi olarak avakado nasıl kullanılır:

Obezite, ateroskleroz hastalığınız varsa veya kan basıncınız ile ilgili problemler yaşıyorsanız avokado çekirdeklerini tüketmeniz önerilirEnflamasyon (örneğin, grip) veya sindirim bozukluklarınız varsa bunları da yiyebilirsiniz. Rendelenmiş avakado çekirdekleri genellikle salatalara, smoothilere ve diğer yemeklere eklenir.

Tarifler:

  1. Salata: Her çeşit salata, rendelenmiş avokado tohumları ile harika bir tada sahiptir ancak avakado çekirdeği tozunu sebze ve avokado ile karıştırmanızı öneririz. En sevdiğiniz sebzeleri parçalara ayırın ve biraz toz ekleyin. İsterseniz yumurta, haşlanmış et veya balık da ekleyebilirsiniz.
  2. Smoothie: Mutfak robotuna 2 fincan badem sütü, bir muz, kereviz, ıspanak ve 1 çay kaşığı avokado çekirdeği tozu atın. Bu arada, sevdiğin diğer tarifleride kullanabilirsin, ama avokado tohumlarının oldukça acı olduğunu aklınızdan çıkarmayın, bu yüzden tatlı bir şey eklemek daha iyidir.
  3. Kremalı bir çorba. Kavrulmuş soğan, avokado hamuru ve 400 ml. sebze suyu ekleyin. Çorba kaynana kadar bekleyin ve blender'da çırpın. Çorbayı kaselere dökün ve rendelenmiş avokado çekirdeklerini serpin.

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yükleniyor…

0

Yorumlar